Apporté en occident par Yogi Bhajan au XXe siècle, le Kundalini Yoga est pratiqué par des maîtres depuis des siècles, et même des millénaires.  Réunissant des séries de postures physiques, de puissantes techniques de respiration, ainsi que des méditations et des mantras (chants sacrés), le Kundalini a pour but premier de faire circuler l’énergie du même nom : La Kundalini, énergie vitale. Nous allons donc l’activer pour bénéficier de bienfaits physiques (entre autres le renforcement du système immunitaire et les systèmes d’auto-guérison) et également psychologiques (pour la régénération mentale, le traitement du stress, le recentrage et la gestion des émotions). Une pratique régulière peut aussi ouvrir les portes d’un développement personnel pour élargir sa conscience, découvrir sa propre spiritualité et ainsi accéder à sa propre sagesse intérieure.